Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, в какое время выпить кофе лучше всего для организма....
.jpg)
По ее словам, горячий напиток нельзя пить сразу перед едой или после нее, передает корреспондент The Moscow Post.
Диетолог объяснила, что кофе по утрам – это плохая привычка, так как бодрящий напиток не дает возможность полезным веществам усвоиться. К примеру, процесс усвоения железа становится более затруднительным. То же относится к цинку, магнию и кальцию.
"Эти минералы - основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья", - сказала диетолог.
Кофе лучше выпить между основными приемами пищи. Такой подход сохранит минеральный баланс и свойства самого напитка. Кофе предлагается пить минимум за полчаса до еды или через час после еды.
Читать на "The Moscow Post"