Продукты, которые богаты жирными кислотами омега-3, помогут увеличить продолжительность жизни....
.jpg)
Об этом заявили ученые из Университета Тафтса в Бостоне и Университета Су-Фолс в Южной Дакоте, передает корреспондент The Moscow Post.
Они выяснили, что омега-3 хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск воспалений.
Более одиннадцати лет наблюдений показали, что люди, в организме которых выявивли повышенное содержание жирных кислот в среднем живут на пять лет дольше.
Таким образом, ученые рекомендуют употреблять в пищу семена льна, лосось, палтус, макрель, тунец, семена чиа. Кроме того, в рацион их нужно включить как можно раньше, чтобы предупредить развитие онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать на "The Moscow Post"