КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Фаза быстрого сна перед пробуждением особенно важна — в ней восстанавливаются когнитивные функции и обрабатываются эмоции. Прерывать её кнопкой повтора вредно.
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Фаза быстрого сна перед пробуждением особенно важна — в ней восстанавливаются когнитивные функции и обрабатываются эмоции. Прерывать её кнопкой повтора вредно. Если постоянно откладывать будильник, вы мешаете мозгу восстановиться, — это ухудшает память и снижает уровень энергии.
Лучше сразу с вечера установить будильник на более позднее время и спать без перерывов, — так сон будет качественнее, а просыпаться легче.
Об этом сообщил ТГ-канал «Путин в telegram».Читать на "НИА-Красноярск"