Врач объяснила, как помочь сердцу в жаркую погоду.
Очень жаркая погода крайне негативно влияет на организм человека, особенно если есть проблемы с сердцем. С повышением температуры наше сердце начинает биться чаще, что создает на него дополнительную нагрузку. Как помочь сердцу в жару, рассказала врач-кардиолог Ольга Козлова.
В жару повышается потоотделение, что может привести к обезвоживанию, а это, в свою очередь, сгущает кровь, затрудняя работу сердца и увеличивая риск образования тромбозов. Врач отметила, что сердечники более восприимчивы к тепловому удару - самое опасное для жизни состояние, связанное с жарой, к которому приводит перегрев организма.
Кардиолог дала несколько советов людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В жаркую погоду не стоит находиться под прямыми солнечными лучами. Лучше переждать жару в помещении с вентилятором или кондиционером. Можно делать влажные компрессы, прикладывая их к голове, шее, запястьям, под колени. Принимайте не ледяной, а прохладный душ.
Если вам все-таки надо выйти на улицу, то одевайтесь в одежду из натуральных дышащих материалов. Используйте головной убор.
Не забывайте о питьевом режиме, пейте даже если не испытываете жажды. Физическую активность перенесите на раннее утро или вечер, пишет Чемпионат.
Признаки теплового удара: головокружение, сильная головная боль, спутанность сознания, нарушение координации, тошнота, рвота, учащенный пульс и дыхание, судороги. При появлении таких симптомов срочно вызывайте скорую.
Читать на "Южный федеральный"