Существует способ, который позволяет есть на ночь и при этом худеть во сне, настаивают диетологи. Эксперты рассказали о секретном продукте, способствующем снижению веса.
Многие люди мечтают о похудении без каких-либо лишений и выхода из зоны комфорта. Принято считать, что это невозможно. Для избавления от лишних килограммов нужно пересмотреть рацион и внести физическую активность в жизнь на регулярной основе, гласят советы в Сети. Однако некоторые диетологи утверждают, что все же другой выход есть.
Для этого необходимо в течение дня и вечером съедать определенные продукты, повышающие скорость метаболизма. К таковым диетологи отнесли греческий йогурт без сахара и искусственных добавок. Этот продукт белком и содержит минимальное количество углеводов. Белок способствует ускорению метаболизма и поддерживает чувство сытости в течение длительного времени, что позволяет исключить перекусы перед сном, пишет Stavropol.media.
При этом в такой йогурт можно добавить немного свежих ягод. Эксперты отмечают, что регулярное употребление этого продукта способствует стройности и оздоровлению организма.
Отметим, что греческий йогурт имеет противопоказания, перед его употреблением требуется консультация специалиста.
Читать на "Южный федеральный"