Педиатр рассказала, чем нельзя кормить ребенка.
Растущий организм ребенка для нормального развития должен получать с пищей все необходимые питательные вещества. Что делать, если ребенок не хочет есть полезную еду и чем его кормить, рассказала врач-педиатр Инесса Мисюра.
Она напомнила, что для грудничка лучшей едой является материнское молоко. Однако качество молока зависит от того, что ест мама - если соленые огурцы и колбасу, то оно не будет таким здоровым и полезным.
Одни эксперты рекомендуют кормящим матерям соблюдать строгую диету, другие - есть все подряд. Однако истина посередине: если ребенок реагирует на какие-то продукты поносом и коликами, то их необходимо ограничивать. Если у ребенка хороший стул и нет проблем с животом, то мама может есть все по чуть-чуть, - говорит педиатр.
В 4,5 месяца можно начинать вводить прикорм. Можно делать пюре самим, но если вы уверены в качестве продуктов. В ином случае лучше давать ребенку заводское питание, оно проходит строгий контроль качества. По мере взросления расширяйте количество продуктов. Но при этом максимально ограничьте: жареное, фастфуд, соль, специи.
Мисюра назвала пять групп продуктов, которые должны быть в ежедневном рационе у дошкольников и школьников: овощи, фрукты, крупы, рыба и мясо, молочные продукты. Из рациона дошкольников исключите энергетики, грибы, кофе, сладкие газировки и соления.
Фастфуд полностью запретить не получится. Разговоры о том, что через какое-то время из-за фастфуда начнутся проблемы с поджелудочной железой, ребенка мало убедят. Но риски минимизировать можно. Особого вреда не будет, если вы раз в две недели посетите фастфуд. Выберите не жареный бургер, а гриль. Снимите с него верхнюю булочку. Вместо сладкой газировки возьмите свежевыжатый сок. Хорошим дополнением обеда станет зеленый салат, - советует специалист.
По словам педиатра, ребенка ни в коем случае нельзя заставлять есть. Родители часто говорят: ребенок отказывается от каши, при этом ест конфеты. Вопрос к родителям: зачем вы покупаете конфеты?
Не надо уговаривать ребенка, если он не хочет есть суп. Оставьте его в покое на 2-3 часа или погуляйте с ним. При этом уберите конфеты, печенья, варенье. Главное - выдержать паузу. Потом пойдет все нормально, - говорит врач.
Мисюра напоминает, что завтрак является обязательным приемом пищи. Лучше всего здесь подойдет каша - медленные углеводы, которые дают постепенную энергию, пишет «Газета.Ru».
Самые полезные каши: гречневая, перловая, овсяная. На обед хорошо подойдет суп и овощи (или крупа) с рыбой или котлетой. Идеальные перекусы: морковь, яблоко, груша, банан, кефир, - заключила Инесса Мисюра.
Читать на "Южный федеральный"