Диетологи подвергли критике людей, которые после обеда или ужина предпочитают проводить время в горизонтальном положении. Такая привычка может привести к ожирению.
Многие люди предпочитают немного отдохнуть или даже подремать после плотного обеда или ужина. Однако, как предупреждают врачи, такая привычка способствует увеличению веса на фоне резкого повышения уровня сахара в крови из-за обездвиженности после употребления пищи. Кроме того, в горизонтальном положении тела после приема пищи кислота из желудка может попасть в пищевод, спровоцировав тем самым изжогу.
Чтобы избежать приведенных выше неприятных для организма и фигуры последствий, после еды следует оставаться в вертикальном положении минимум на час. В это время можно совершить легкую прогулку или заняться делами по дому. Подобные действия ускоряют метаболизм и предотвращают ожирение, отметили в ИА Stavropol.Media.
Ранее сообщалось о названном эндокринологом условии безопасного и эффективного похудения.
Читать на "Южный федеральный"