Биолог Алексеева назвала самые полезные ягоды для сердца.
Самыми полезными ягодами для сердца являются черная смородина, лесная земляника, малина. О полезных свойствах ягод рассказала доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения, кандидат сельскохозяйственных наук Татьяна Алексеева.
Биолог напомнила, что во многих ягодах (голубика, черника, клюква, малина) содержится витамин С, который помогает укреплять стенки кровеносных сосудов и улучшать их эластичности.
Также ягоды богаты клетчаткой, способствующей снижению холестерина и поддерживающей нормальный уровень давления. Полезнее и легче найти ягоды, растущие в нашей климатической зоне, - отмечает специалист.
По словам эксперта, лесная земляника улучшает состояние кровеносных сосудов и обмен веществ, помогает при гипертонии. Клюкву также стоит употреблять при гипертонии. Малина является отличным жаропонижающим средством, а также способствует нормализации сердечного ритма, пишет NEWS.ru.
Черная смородина богата витаминами, которые необходимы сердцу и сосудам. Ежевика помогает укреплять кровеносные сосуды, - резюмировала Татьяна Алексеева.
Читать на "Южный федеральный"