Сентябрь – самое время заготовки ягод на зиму. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют россиянам обратить внимание на облепиху, бруснику, ежевику, клюкву, шиповник, калину, а также на инжир и виноград.
Особое внимание из этого списка следует уделить облепихи. О ее полезных свойствах рассказали специалисты.
Эта ягода содержит в себе огромное количество витаминов. Особенно богата она витамином С и витаминами группы В. Также она содержит каротин, рибофлавониды, пектин, богата органическими и жирными кислотами, например, токоферолом и фолиевой кислотой. В ней содержится железо, магний, бор, сера и кремний.
Облепиха обладает противовирусными свойствами, укрепляет иммунитет. Однако важно знать, что облепиху не стоит употреблять при гастрите с повышенной кислотностью, поскольку она может спровоцировать обострение.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Читать на "Южный федеральный"