Миндаль - это очень полезный продукт для сердца и сосудов. Эти семена, обычно их называют орехами, содержат большое количество витаминов, минералов, белка, незаменимых аминокислот, мононенасыщенных жирных кислот. О пользе миндаля рассказал биолог Александр Созыкин.
Он отметил, что особенно полезен миндаль для сердечной мышцы человека. Этот продукт снижает риски летального исхода при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Он образует антиоксиданты, защищая от отложения атеросклеротических бляшек в стенках сосудов, при этом снижает уровень холестерина. Также миндаль стимулирует приток крови к внутренним органам и снижает артериальное давление.
По словам Созинова, миндаль также помогает снижать уровень сахара в крови, так как содержит магний. В день можно съедать 10-16 орехов, пишет NEWS.ru.
Этот продукт помогает предупредить развитие инсулинорезистентности. Особенно миндаль полезен для пациентов с диабетом второго типа. Также он помогает в борьбе с избыточным весом, - резюмировал Александр Созинов.
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
Читать на "Южный федеральный"