Самой полезной кашей является гречневая. Она содержит большое число полезных веществ, витаминов и микроэлементов, которые необходимы организму.
Кроме того, гречка содержит мало калорий, но при этом дает хорошее чувство насыщения. Поэтому, она не вредит фигуре.
Что касается наиболее вредных каш, то к ним относятся те, в состав которых входит большое количество глютена. Например, манка. Особенно осторожными с этой кашей нужно быть людям с глютеновой энтеропатией или непереносимостью глютена пшеницы и других злаков. Об этом расскала РИА Новости врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Читать на "Южный федеральный"