На столе в домах людей, заботящихся о своем пищеварительном тракте, обязательно должны присутствовать продукты, оказывающие положительное влияние на перистальтику. Об этом в своем блоге сказал врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.
На первое место специалист поставил имбирь. Он отметил, что имбирь практически не переваривается и доходит до нижних отделов кишечника в виде волокон. Имбирь расслабляет мышцы, улучшает перистальтику.
Тимьян помогает усилить процессы по выделению желудочного сока. Мята и мелисса не позволяют микробам использовать сахар для своего роста. Для этого достаточно просто добавлять листья растений в чай, например.
Овсянка задерживает в кишечнике воду. Кроме того, как и кефир, и йогурты с пробиотиками овсянка помогает избежать вздутия живота.
Бананы, богатые калием, улучшают микрофлору кишечника. К тому же, они улучшают моторику, отметил врач Сергей Вялов.
Читать на "Южный федеральный"