В последнее время в обществе набирает популярность "биохакинг", что означает улучшение работы организма с помощью медицинских препаратов, питания, тренировок и других методов. Считается, что в совокупности все это помогает стимулировать мозговую активность и медленнее стареть.
Что же такое на самом деле биохакинг, редакция "Южного Федерального" попыталась узнать в беседе с врачом общей практики, медицинским экспертом и совладелецем проекта по биохакингу и инновациям Натальей Егоровой.
ЮФ: Биохакинг: Миф или Реальность?
Наталья Егорова: Биохакинг — это не просто модное слово, а масштабное понятие. Это комплекс мероприятий, направленных на повышение уровня здоровья человека, улучшение качества жизни и генетического фонда, а также на продление молодости и выполнение социальной миссии через инновации и осознанные технологии.
Простыми словами, биохакинг — это изменение и улучшение жизни, здоровья и благополучия человека с помощью различных комбинированных методов и современных программ, включая работу с умственными способностями.
ЮФ: каковы основные преимущества биохакинга?
Наталья Егорова: Перечислять их можно бесконечно, но выделим три основных:
1. Вы здоровы, и возраст — это лишь цифра в паспорте.
2. Вы продолжаете свой род с прогрессивными генами, внося вклад в общество.
3. Вы живете счастливо и в благополучии во всех сферах жизни.
Ошибка заключается в том, что биохакинг воспринимается как волшебство или, как его называют, «волшебная таблетка». На самом деле, это упорная и длительная работа над собой и своей дисциплиной, что порой бывает весьма сложно.
Вторая ошибка — эксперименты без достаточных знаний в этой области.
Также стоит отметить ещё одну распространённую ошибку - отсутствие комплексного подхода и отрицание основ здоровья. Нет смысла сосредотачиваться на сложных методах, если отсутствуют базовые принципы здоровья. Недостаток комплексного видения — это минимум 50% потерь эффективности. Изолированные действия не приведут к результату и увеличат ресурсозатраты из-за недостатка координации.
ЮФ: Что вы можете посоветовать, чтобы избежать промахов?
Наталья Егорова: Чтобы избежать ошибок, прежде всего необходимо принять решение, хотите ли вы улучшить свое здоровье и благополучие. Если ответ положительный, следуя этим пунктам, вы сможете обеспечить себе красивую жизнь:
1. Изучайте информацию из надежных источников и консультируйтесь с профессионалами.
2. Не верьте тем, кто обещает мгновенные результаты. Помните, что мы работаем со сложной структурой человеческого мозга; скорость не о биохакинге. Будьте готовы ждать.
3. Слушайте свой организм и постепенно внедряйте нововведения. Изучайте себя.
4. Делайте всё с удовольствием и позитивными эмоциями — ваша вера усилит результаты.
На мой взгляд, биохакинг полезен только тем, кто уже принял решение изменить себя. Безусловно, существуют медицинские противопоказания, например, у людей с хроническими или психическими заболеваниями, а также у беременных и кормящих женщин. Именно поэтому перед началом следует обратиться к врачу за консультацией. Индивидуальный подход позволит начать с небольших изменений, учитывая особенности здоровья каждого.
Биохакинг — это что-то из будущего. Осознанно, глобально и индивидуально.
Читать на "Южный федеральный"