Омега-3 является одной из самых популярных добавок. Однако вокруг них эпизодически возникают разногласия, например, недавно вышло исследование, которое говорит о том, что они могут вызывать нарушения ритма сердца. Однако через время вышло исследование с противоположными данными. Омега-3 жирные кислоты любят сторонники здорового образа жизни, сердечники и пациенты с другими проблемами. Врачи к ним тоже хорошо относятся. Однако спорные вопросы остаются все равно.
Можно ли назначать омега-3 без рекомендаций врача, рассказала биолог, эксперт по БАДам Анча Баранова.
Она отметила, что питаясь правильно и съедая порцию лосося ежедневно, человек получает 1-1,5 г омега-3. Это является оптимальной дозой для всех. Но так как мы едим рыбуна так часто, то БАДы с такой дозой можно принимать самостоятельно.
Однако омега-3 зачастую используют в лечебных целях, чтобы снизить триглицериды в крови. Это помогает защитить от атеросклероза. Здесь доза используется уже 3-4 г. В таких дозах БАДы уже небезопасны, - говорит специалист.
По ее словам, в такой дозе омега-3 увеличивают риск серьезного нарушения ритма сердца, развития фибрилляции предсердий. БАД в таких дозах должен назначать кардиолог, пишет АиФ.
Если начав пить омега-3, вы почувствуете сердцебиение или другие неприятные ощущения в области сердца, немедленно прекратите прием добавки и обратитесь к врачу, - резюмировала Анча Баранова.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, БАД, ВИТАМИНОВ, ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
Читать на "Южный федеральный"