Диетолог Эмили Лахтрупп рекомендовала людям с высоким уровнем сахара в крови обратить внимание на несколько сортов чая.
Тем, кто следит за уровнем глюкозы в крови или борется с диабетом первого и второго типов, стоит чаще употреблять пять разновидностей чаев, которые способствуют поддержанию в норме показателей сахара и обмена веществ.
Среди таких напитков диетолог Эмили Лахтрупп выделила зеленый, черный, ромашковый, имбирный чаи, а также каркаде, сообщает "Рязань Онлайн".
Особенно ценен зеленый чай благодаря высокому содержанию антиоксиданта катехина, который увеличивает чувствительность к инсулину и помогает поддерживать в норме показатели сахара в крови, обратила внимание эксперт.
Другие специалисты отметили, что для поддержания здоровых показателей сахара в крови важно правильно питаться - контролировать уровень потребляемых сладких продуктов, стараться избегать вредной пищи, включая фастфуд. Еще важно ежедневно поддерживать физическую активность.
Приведенные виды чая имеют противопоказания, перед их употреблением требуется консультация специалиста.
Читать на "Южный федеральный"