Врач рассказал, как пользоваться смартфоном, чтобы сохранить здоровье глаз.
Смартфоны наносят больший вред зрению, чем другие гаджеты. Связано это с маленьким экраном - мы подносим смартфон очень близко к глазам, из-за этого снижается острота зрения. Как защитить зрение, пользуясь смартфоном, объяснил доктор медицинских наук, детский офтальмолог Игорь Азнаурян.
Он отметил, что в современном мире наши глаза получают большую нагрузку, к которой они не готовы, в результате в зрительных структурах происходят нарушения. Смотря на экран, человек реже моргает, из-за чего выделяется меньше слезной жидкости, увлажняющей глаза. Это может привести к синдрому сухого глаза, который ослабляет иммунитет и делает зрительные структуры более восприимчивыми к инфекциям.
По словам врача, взрослым следует использовать глазные капли, чтобы избежать вреда от использования смартфоном. Однако их должен подобрать исключительно офтальмолог. Неправильно подобранные капли могут еще больше пересушить глаза, пишет радио Sputnik.
Специалист дал несколько рекомендаций, как защитить глаза при пользовании смартфоном.
Каждые 20 минут, лучше чаще, необходимо отводить глаза от экрана и смотреть на предмет на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд. Так вы дадите отдохнуть глазам. Необходимо ограничивать время работы с телефоном: для детей не более часа в сутки, для взрослых - максимум два часа, лучше меньше. Держите смартфон на расстоянии 30-40 см от лица, яркость должна быть комфортной - не слишком низкой и не слишком высокой. Помните, что при любой тряске глаза напрягаются еще сильнее, и вместе с другими факторами может снижать остроту зрения. Ежегодно посещайте офтальмолога, даже при отсутствии жалоб, - резюмировал Игорь Азнаурян.
Читать на "Южный федеральный"