Американские диетологи заявили, что самые вредные продукты присутствуют на столе практически в каждой семье, они в повышенных количествах содержат соль и сахар. Причем порой вредные ингредиенты бывают очень хорошо замаскированы, и человек не догадывается о рекордном превышении нормы.
Рацион, в котором содержатся вредные и опасные продукты, негативно влияет на работу внутренних органов, отражается на общем состоянии и внешности, значительно снижает продолжительность жизни. К особо опасным диетологи из Американской медицинской ассоциации отнесли ультраобработанные продукты. По данным врачей, они наносят серьезный вред сердечно-сосудистой системе, клеткам мозга и органам пищеварения.
В отчете ассоциации сказано, что такие продукты содержат избыточное количество соли, сахара и трансжиров, что ведет к их постепенному накоплению в организме и повышает риски закупорки сосудов и проблем с кишечником.
Диетологи призвали людей ограничить потребление сладкой газированной воды и продуктов с усилителями вкуса. Последних много содержится в кашах и лапше быстрого приготовления. Такие продукты усиливают воспалительные процессы в организме, повышая риски развития онкологических заболеваний.
Эксперты дали совет выбирать натуральные продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, без добавления сахара и соли, пишет akpars.ru.
Читать на "Южный федеральный"