О вреде и пользе кофе ходит немало споров. Свою точку зрения по этому поводу высказал врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.
Специалист отметил, что здоровому взрослому человеку допустимо в день потреблять порядка 400 мг кофеина.
«Это соответствует примерно 4 чашкам сваренного кофе объемом 240 мл», - пояснил Белоусов.
При этом гастроэнтеролог акцентировал внимание на том, что реакция на кофеин у всех индивидуальная. Кто-то может себя хорошо чувствовать и после 3-4 чашек, а кому-то достаточно одной.
Что касается людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и беременных женщин, то им врач советует ограничиться 1-2 чашками кофе в день, что соответствует примерно 200 мг кофеина.
Белоусов также предупреждает, кофеин может иметь обманчивый эффект. То есть сначала, выпив кофе, человек временно ощущает бодрость и прилив энергии, но вскоре действие кофеина заканчивается и вновь возникает усталость.
Также гастроэнтеролог предупредил, что в больших количествах кофе не только не полезен, но и опасен. Может возникнуть нервозность, обостриться чувство тревоги.
«Кроме того, кофе обладает мочегонным эффектом, и, если вы недостаточно пьете воду, это может привести к обезвоживанию, что тоже сказывается на самочувствии», - резюмировал специалист.
В любом случае, перед употреблением данного напитка нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить противопоказания.
Читать на "Южный федеральный"