Вода – основа жизни и здоровья, и употребление чистой воды играет важнейшую роль в поддержании нормальной работы человеческого организма.
Врач Ольга Рублева, эксперт аналитического центра университета «Синергия» и главный врач сети клиник «Инстамед», поделилась с RuNews24.ru советами по выбору и употреблению питьевой воды, подчеркнув важность чистой воды без газа как основного источника жидкости.
-Хотя вода содержится во многих продуктах, для поддержания оптимального уровня гидратации необходимо учитывать именно чистую воду – бутилированную или кипяченую.
Особенно важно увеличивать потребление воды при заболеваниях, сопровождающихся потерей жидкости, таких как:
- Повышенная температура тела;
- Одышка;
- Диарея;
- Рвота.
В таких случаях обильное питье необходимо для компенсации потерь жидкости и поддержания процесса выздоровления.
-Температура воды имеет значение для ее усвоения, – подчеркивает эксперт. -Холодная вода усваивается медленнее, так как организм тратит энергию на ее согревание. Это используется в медицине, например, при промывании желудка при отравлениях, когда применяется вода комнатной температуры или слегка охлажденная, чтобы предотвратить всасывание токсинов.
Теплая вода, напротив, усваивается быстрее и является оптимальным выбором при простудах и других заболеваниях, требующих обильного питья.
Читать на "Южный федеральный"