В условиях психологических напряжений, вызванных стрессами и нестабильностью, именно любовь к себе, становится основой для гармоничных отношений с окружающими и для более полноценной жизни. Многие путают любовь к себе с эгоизмом или эгоцентризмом, однако между этими понятиями существует существенная разница.
Об этом в беседе с "Южным федеральным" рассказала психолог, магистр нейропсихологии и нейрокоучинга, преподаватель психологических дисциплин Наталья Безус.
Эгоизм - поведение, при котором человек ставит свои собственные интересы и выгоды выше интересов других, ради собственного удовольствия или выгоды. По словам психолога, эгоцентризм подразумевает мировосприятие, при котором человек видит и интерпретирует события исключительно с собственной точки зрения, не желая понимать чувства и потребности окружающих.
Любовь к себе наоборот означает понимание и принятие своих потребностей и чувств, но при этом не за счет благополучия других людей. Это внутреннее уважение к себе, когда человек осознает свои границы и приоритеты, не принуждая других подстраиваться под свои желания, - говорит Безус.
Она отметила, что здоровая любовь к себе проявляется в уважении к своим нуждам, заботе о своём физическом и эмоциональном состоянии. Когда человек понимает, что он достоин любви и уважения, он чаще выбирает положительные действия, которые способствуют его развитию и счастью.
Однако любовь к себе не должна становиться оправданием для действий, которые вредят другим. Человек, который действительно любит себя, не будет манипулировать окружающими, не примет насилия, не будет пытаться контролировать жизнь других людей. Любовь к себе несёт в себе ответственность за свои поступки и понимание того, что мы часть общества, где важно учитывать чувства других.
По мнению психолога, важно избегать самокритичности, которая может проявляться в уничижительных мыслях о себе. Любовь к себе должна быть конструктивной – это поддержка своих стремлений и мечтаний, отказ от самоедства и ненужного сравнения с другими.
Чтобы укрепить любовь к себе, не следует допускать некоторых ошибок, таких как постоянное сравнение себя с другими, игнорирование собственных нужд или чрезмерный контроль над своими эмоциями. Нужно давать себе право на ошибки, принимать свои слабости и учиться на них. В конечном итоге, это позволяет построить гармоничные отношения как с собой, так и с другими. Вот почему любовь к себе является важным аспектом психического здоровья и благополучия каждого человека, - резюмировала Наталья Безус.
Читать на "Южный федеральный"