Женскому организму нужна поддержка во все периоды жизни — тем более вследствие гормональных изменений, стрессов, неблагоприятной экологии и высокой активности. Среди основных факторов укрепления здоровья — правильный баланс витаминов, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на слова акушера-гинеколога Идилии Орфановой.
Доктор подметила, что витамин А ускоряет обновление клеток, приостанавливает старение, укрепляет кожу и волосы, улучшает зрение. Витамин С поддерживает иммунитет, защищает от инфекций и хронических болезней. Со слов эксперта, наиболее важно получать его во второй фазе цикла и в дни менструации.
Врач обратила внимание, что витамин D сокращает риск онкологии, предотвращает остеопороз и раннее увядание кожи. При беременности он критически значим для правильного развития плода. А витамин Е особенно нужен для репродуктивной системы, участвуя в овуляции и содействуя правильному созреванию яйцеклеток.
Фолиевая кислота весьма важна в процессе планирования материнства. Ее недостаток может провоцировать тяжелую патологию нервной трубки у плода. Специалист пояснила, что правильным является назначение витамина за пару месяцев до зачатия и в ходе всего первого триместра.
Со слов Орфановой, также значимы витамины B и омега-3. Витамины B ускоряют метаболизм, укрепляют нервную систему. Омега-3 жирные кислоты нужны для пищеварения и гормонального баланса.
Гинеколог резюмировала, что грамотно назначенные витамины помогут продлить молодость и улучшить здоровье. Однако выбирать их стоит лишь после консультации со специалистом.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, БАД, ВИТАМИНОВ, ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
Читать на "Южный федеральный"