Среди лидеров — свекла, крестоцветные овощи, чеснок и ягоды....
.webp)
И.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина перечислила продукты, способствующие естественному выведению токсинов и улучшению работы печени и крови.
Особую пользу приносят овощи и зелень. Свекла стимулирует кроветворение, а крестоцветные овощи (капуста, брокколи и др.) активизируют выработку ферментов, очищающих печень.
Чеснок поддерживает функции печени и иммунитета благодаря содержащейся в нём сере.
Также полезны яблоки, клюква, черника, малина и лимон — они богаты пектином, помогающим выводить шлаки из кишечника.
Имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, а зелёный чай защищает печень от окислительного стресса благодаря катехинам.
Биолог подчеркнула: для эффективного детокса важно пить достаточное количество чистой воды.
Читать на "Утро Ньюс"