Организму нужны хорошие жиры, углеводы и белки. А чем чревата их нехватка?...
.webp)
Диетолог и блогер Лилия Стародубцева раскрыла тему. По ее словам, хроническую усталость может вызывать нехватка в организме важных нутриентов, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на RT.
Причина - неправильное питание или проблемы со здоровьем.
А постоянная вялость, например, - частый признак дефицита белка.
Диетологи напоминают, что правильное и сбалансированное питание начинается с головы. Не стоит забывать про овощи, фрукты (в разумных пределах) и ферментированные продукты.
А пожилым гражданам посоветовали отказаться от жирной кисломолочки.
Напоминаем: если вы хотите похудеть, привести себя в форму или просто перестроить привычное питание, то обязательно сначала сходите к врачу. Он сможет подобрать подходящие именно Вам параметры питания, учитывая особенности вашего организма (например - имеющиеся заболевания) и особенности вашего образа жизни.
Читать на "Утро Ньюс"