Овощ богат противораковыми соединениями, клетчаткой и почти не содержит калорий....
.webp)
Диетолог Франклин Джозеф в статье для Daily Mirror отметил, что краснокочанная капуста содержит биологически активные соединения, схожие с теми, что есть в брокколи, и обладающие противораковым действием.
По его словам, регулярное употребление капусты укрепляет иммунитет, помогает предотвратить простудные заболевания и поддерживает здоровье печени — в частности, ее функции детоксикации и метаболизма.
Кроме того, овощ богат клетчаткой, которая способствует нормальной работе кишечника и контролю уровня холестерина.
При этом краснокочанная капуста практически не содержит калорий и подходит для ежедневного рациона.
Специалист рекомендует съедать несколько ложек сырой или слегка приготовленной капусты в день для поддержания общего здоровья.
Читать на "Утро Ньюс"