Длительный сон может говорить о проблемах

Частый длительный сон: хорошо или плохо? ...

Если взрослый человек часто спит свыше девяти часов в сутки, то это может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Об этом упомянула невролог Екатерина Демьяновская, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Лента.ру».

Согласно исследованием, такие люди на 33% больше других подвержены риску ишемической болезни сердца и на 48% - смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, люди, спящие так много, больше подвержены ожирению и нарушению обменных процессов. Могут сопутствовать длительному сну и психологические проблемы.

Ранее были названы продукты, которые ухудшают качество сна. В «список» попал алкоголь, кофе, жирная и острая пища.

Качественный сон - залог здоровья, как и правильное питание с умеренной физической нагрузкой.

Читать на "Утро Ньюс"