Кефир, творог и йогурт укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение....
.webp)
Специалисты Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе рассказали о пользе кисломолочных продуктов. По их словам, регулярное употребление кефира, творога и йогурта благотворно влияет на организм благодаря содержанию пробиотиков.
Врачи выделили пять основных плюсов: налаживание пищеварения, укрепление иммунитета, снижение уровня холестерина, насыщение кальцием и белком, а также замена вредных перекусов. Специалисты советуют включать кисломолочные продукты в рацион минимум раз в день — например, стакан кефира на ночь, творог на завтрак или йогурт без сахара в качестве перекуса.
Читать на "Утро Ньюс"