Сбалансированное питание способно улучшить самочувствие и помочь в борьбе с болезнями. Однако некоторые продукты люди отталкивают, потому что считают вредными. Но все ли ...
.jpg)
Ситуацию прокомментировал медик, врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Газета.Ru».
Специалист назвала полезные продукты, которые по ошибке называют вредными. А именно - рыбные консервы (важно: они должны правильно хранится и правильно готовится), дрожжевой хлеб, селедка и свиная печень.
«На самом деле, любая рыба, которая законсервирована не в масляной, а в водной заливке (в рассоле), является источником легкоусвояемого белка, йода, а также кальция и фосфора в идеальном сочетании. Особенно, если во время консервации кости становятся мягкими и рыбу можно есть с ними. Из негатива можно отметить только высокое содержание соли», - пояснила она.
Другой специалист напоминает, что если у человека больные почки, то арбуз ему нельзя.
Также стоит помнить, что даже с сезонными фруктами нужно быть аккуратнее.
Читать на "Утро Ньюс"