Хороший сон - залог здоровья. Телефон может помешать....
.webp)
По данным иностранных исследователей, доказана связь между существенным ухудшением качества сна и использованием перед отходом ко сну телефона в постели, пишет «Южный федеральный».
Итоги эксперимента свидетельствуют о том, что такая привычка на 59% увеличивает риск бессонницы. А сон в среднем уменьшается на 24 минуты.
При этом разницы в том, что именно смотрит человек на телефоне перед сном, нет.
Согласно опросу ВЦИОМ, 58% респондентов заявляют, что легко могут проводить время без телефона и не думать о пропущенных уведомлениях.
Другое исследование говорит о том, что люди в возрасте 18-24 лет чаще называют сотовые и иные гаджеты как важную составляющую привычного дня.
Читать на "Утро Ньюс"