Сон должен быть качественным, это важно для здоровья. А вот функция «дремать» в сотовом или будильнике может негативно сказаться на состоянии человека. ...
.jpg)
Эта «привычка» может сократить продолжительность жизни. Такого мнения придерживается врач функциональной медицины, хирург Майони Гунератне, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Лента.ру».
Специалист советует вставать сразу после первого сигнала. Он также рекомендует открывать шторы и впускать солнечный свет, чтобы настроиться на продуктивный день.
К вредным привычкам относят и прием пищи в спешке, на ходу. Вреден для здоровья и малоподвижный образ жизни.
Напомним, что не только активный образ жизни и сбалансированное питание способны поддерживать организм в норме. Не менее важную роль играет сон. Кардиолог говорит, что для поддержки мозга и иммунитета нужно достаточно спать.
Читать на "Утро Ньюс"