Александр Шишонин рекомендует ускоренный темп ходьбы....
.webp)
Глава координационного совета движения "Кузница здоровья" Александр Шишонин заявил, что ходьба ускоренным темпом от 30 до 60 минут в день обеспечивает максимальный оздоравливающий эффект.
По словам врача, такой режим физической активности подтвержден ведущими медицинскими исследованиями.
Шишонин пояснил, что речь идет о темпе "как будто вы куда-то спешите", но без чрезмерных нагрузок.
Выступление состоялось в рамках сессии Восточного экономического форума во Владивостоке, который проходит с 3 по 6 сентября.
Читать на "Утро Ньюс"