Чтобы не переедать в праздник, стоит очень внимательно подойти к питанию перед застольем. ...
.webp)
Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева считает, что лучше всего для грядущего праздника приготовить легкие и полезные блюда, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на RT.
Специалист советует следить за размерами порции.
«Не готовьте «про запас» — заранее спланируйте количество еды, которого будет достаточно, чтобы накормить необходимое количество родственников и гостей. Не пропускайте в течение дня приемы пищи и постарайтесь слегка перекусить перед основным застольем — тогда будет проще не переесть», - пояснила она.
Специалисты не советуют есть перед сном картошку, бананы и груши.
А в борьбе с хандрой может помочь хурма.
Оказывается, данный фрукт является чемпионом по содержанию бета-каротина, а он замедляет процесс старения организма.
Читать на "Утро Ньюс"