Питание должном быть полноценным, разнообразным и достаточным. Тогда и организм будет в норме. ...
.jpg)
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева говорит, что однообразный рацион из одних и тех же продуктов повлечет за собой дефицит витаминов, передает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Газета.ру».
На иммунитете эта ситуация тоже сказывается.
«Наш микробиом — это огромный, многомиллиардный отряд, и у каждого его представителя, безусловно, есть свои хотелки. Все их надо удовлетворить, чтобы иметь высокий иммунитет, эффективную работу мозга и всех систем организма», - отметила она.
Другой специалист рассказала, сколько в среднем здоровым взрослым можно съедать яблок в день без вреда для здоровья.
Врач говорит, что идеальный обед должен идти 25-30 мин.
Читать на "Утро Ньюс"