Организму нужны белки, жиры и углеводы. Однако углевод углеводу рознь... ...
.jpg)
Врач-диетолог, эксперт в области здорового питания одного из известных сервисов Татьяна Мещерякова не советует употреблять на ужин сладкое, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на RT.
Специалист призвала отказаться и от простых углеводов (белый хлеб, сладкие десерты, конфеты, печенье, сдоба) и фруктов.
Лето - сезон овощей и фруктов. Но стоит быть внимательными: иногда может попасться некачественный товар или невкусный. Например - арбуз с нитратами. Перед покупкой лучше удостовериться, что еда принесет Вам пользу.
Другой специалист посоветовала рацион питания для улучшения качества сна.
Читать на "Утро Ньюс"