Двадцатилетнее исследование показало, что баня действует как буст для организма: высокая температура воспринимается как интенсивная тренировка, активируя белки теплового ...
.webp)
Кроме того, баня работает как естественное снотворное: сосуды расширяются, температура тела падает примерно на градус, что запускает механизм засыпания. Оптимальное время для посещения — за 1–2 часа до сна.
Читать на "Утро Ньюс"